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训练一个健康的“情绪脑”

发布时间:2019-10-12 21:23:35

辉辉的爸爸妈妈都是大学教授,平时工作很忙,辉辉就由退休在家的奶奶照顾。在班里辉辉是比较出众的孩子,他会说汉语和日语两种语言,画画很好,还会弹钢琴,经常为小朋友唱歌伴奏。可就是这样一个聪明可爱的孩子,有一天把老师吓了一大跳。

那天,外面刮着大风,辉辉却站在阳台上,老师让他回来,他说: 我想跳楼。 老师的心 咯噔 一下,但仍平静地说: 这么高的楼,跳下去,人会摔死的。 我就想死。 你死了,爸爸妈妈多难过啊! 我就想让他们难过。 老师想转换一下话题,就劝他: 咱们回班说话吧,外面太冷,别感冒生病了。 我想生病。 生病了,老师就该伤心了。 孩子的回答更让人吃惊: 你们伤心我才高兴呢!

显然,辉辉的情绪反应不够健康。为什么会这样呢?

幼儿期, 情绪脑 发育正关键

哈佛大学心理学家戈尔曼说,孩子的未来20%取决于智商,80%取决于情商。

良好的智力发展需要健康的情感来保驾护航,一个自信乐观的孩子会以持续阳光的心态沉浸在学习与生活中,这必然促进孩子的智力发育;即使智力很高的孩子,也会不断遇到各种各样的疑惑和困难,这时他需要健康的情绪情感来调节自己,否则孩子会心情郁闷、思维凝滞;孩子在成长中出现的很多问题,例如任性、攻击、自私、冷漠、孤僻等,都与情绪情感发育不良有很大关系。所以家长要像重视孩子的智力发育一样,重视孩子的情感教育。

幼儿期是情感教育的最好时机,因为这时期孩子正在发育 情绪脑 。脑科学家发现,情绪是人脑的高级功能,海马区在情绪调节中起着重要作用,又被称为 情绪脑 。 情绪脑 与主管智力发育的大脑皮质有密切联系,这种联系在孩子1岁左右的时候迅速形成,以后不断的情绪体验会定型这种联系通道,进而形成稳定的习惯。

情绪脑 控制着人的喜怒哀乐,对人的学习、记忆、决策以及生存和适应有着重要的影响。可是, 情绪脑 很脆弱,压力大、慢性病、不良睡眠、噪音污染等因素,都会使之受到不同程度的不良影响。要想让孩子有一个健康的 情绪脑 ,就得有良好的情感教育,所以家长不要错过了这个教育时机。

情感教育四部曲

◎让孩子学会识别和描述情绪情感

人类有很多情感:快乐、高兴、喜悦、悲伤、害怕、恐惧、难过、伤心、气愤、厌恶 孩子多多少少都会体验到,但是他说不出来,需要家长为他指点、陈述出来,这样他以后才会描述自己和他人的情感,为进一步的情感发育奠定认知基础。

方法1:当孩子出现情绪了,家长要接纳他,并帮助他表达自己的心态: 你生气了是吗? 妈妈知道你厌恶这只小虫子。 以后,家长就可以直接询问孩子: 告诉妈妈你怎么了? 鼓励孩子说出自己的情绪情感。

方法2:亲子阅读时,引导孩子观察书上各种角色的表情,讨论他们的情绪情感状态。

方法3:用书把照片或图片的一半遮盖起来,让孩子只看到露出来的另一半,猜猜其中的动物或人物是什么情感,这种猜谜的游戏很有趣。

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